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副業をする人は体調管理に注意

time 2021/08/06

副業をすればそれだけ収入を増やすことができます。しかし、それに比例するように仕事時間が増えるため、体調管理に注意が必要です。では、具体的にどのようなことに気をつければよいのでしょうか。

体調管理が必要な理由

副業とは本業以外の仕事のことで、本業以外の空いた時間に行うことになります。
これまでだったら本業が終わったら、空いた時間を休息に回すことができました。休息をして体力と心を回復させて、また本業を頑張ることができるのです。

しかし、副業をすることによってこういった時間の確保が難しくなってしまいます。自分では気がついていなくても、体と心には大きな負担となります。
負担が増えることで心身の健康を損ねてしまう心配があります。

体が丈夫でなければ仕事をすることはできません。本業も副業も行うためには、体調管理をきちんと行うことが重要なのです。

固定給があると考える

副業をする目的は人それぞれですが、多くの場合は収入を増やしたいからではないでしょうか。
副業からの収入を増やすためには働く時間を増やす必要があります。
たとえばアルバイトなら、働く時間が長いほど給料が増えます。

しかし、働く時間が長くなるほど体と心の負担が増えます。
副業をやめてしまっても、本業からの収入は常に確保することができます。副業をやめたら収入がゼロになってしまうわけではなく、このように考えれば副業を無理する必要はないと思えることでしょう。

休む時間をあらかじめ確保する

休もうと思っても仕事に追われて休む時間を確保できなくなってしまうことは珍しくありません。休まなければ体は疲れてしまいます。
こうならないために、あらかじめ休む時間を確保しておきましょう。

空いている時間があるとそのすべてを副業に当ててしまいたくなるかもしれませんが、まずは休むための時間を確保します。そして、休む時間を確保したうえで空いた時間を副業に当てるようにします。

ストレス解消をする

体力的な疲労だけでなく、ストレスによる心の疲労もあります。
ストレスを生活から完全になくすことは難しいので、ストレスをためない工夫をしてみましょう。

本業を行って副業まで行っていると、自分の時間を確保することが難しいかもしれません。

しかし、1日に5分くらいなら自分だけの時間を確保できるはずです。たった5分でも自分だけの時間を持ち、その時間を好きなことに当てれば、ストレス解消につながります。